Fühlen Sie sich auch nach einem langen Tag im Sitzen noch müde? Ihr Stuhl könnte Ihnen die Energie rauben.
Den ganzen Tag gesessen und immer noch erschöpft?
Sie verbringen Stunden im Sitzen; ruhen Sie sich da körperlich nicht aus?
Es ist ein häufiger Widerspruch. Man ist inaktiv, fühlt sich aber trotzdem erschöpft. Konzentriert, aber benommen. Ausgeruht, aber irgendwie verspannt. Fakt ist: Langes Sitzen ist keine Erholung. Es bedeutet unterschwelligen Stress für Wirbelsäule, Muskeln und Kreislauf. Mit der Zeit summiert sich diese Belastung und raubt einem die Energie.
Wenn Sie nach einem langen Tag im Sitzen müde sind, könnte Ihr Stuhl der Grund dafür sein.
Warum Sitzen müder macht
Man kann sich Sitzen kaum als anstrengend vorstellen, doch nach einem langen Tag am Schreibtisch fühlt sich der Körper oft erschöpft an. Stille ist keine Erholung, sondern Stress.
Langes Sitzen beeinträchtigt die Durchblutung, schränkt die Sauerstoffversorgung von Gehirn und Muskeln ein und führt langsam zu einer Ermüdung der Körperhaltung. Die Wirbelsäule sackt nach vorn, die Schultern heben sich, der Nacken neigt sich, und der Körper gerät in Zeitlupe aus dem Gleichgewicht.
Laut einer 2021 in der National Library of Medicine veröffentlichten randomisierten Crossover-Studie führt langes Sitzen zu einer akuten Beeinträchtigung der zerebrovaskulären Funktion.
Ja, Gehen hilft. Aber die meisten von uns sitzen trotzdem stundenlang. Selbst wenn man sich alle 30 Minuten dehnt (tun Sie das?), hilft ein Stuhl, der langes Sitzen und Stehen minimiert, diese Belastung und das Risiko von Ermüdungserscheinungen durch das Sitzen zu reduzieren.
Stillsitzen auf dem falschen Stuhl
Die meisten Bürostühle, selbst solche mit dem Label „ergonomisch“, basieren auf einem einzigen Prinzip: die Körperhaltung zu korrigieren. Leider wurde der eigentliche Zweck verkannt. Menschen brauchen keine starre Sitzposition, sondern eine Unterstützung, die sich ihren wechselnden Bedürfnissen anpasst. Man wechselt zwischen Bildschirmen, liest Nachrichten, beugt sich zum Tippen vor, greift nach dem Kaffee. Diese Bewegungen mögen unbedeutend erscheinen, wiederholen sich aber den ganzen Tag. Und wenn der Stuhl nicht mit diesen Bewegungen mitgeht, führt jede Drehung, Neigung oder Vorbeuge zu zusätzlicher Belastung.
Mit der Zeit konzentriert sich diese Belastung auf die Bereiche, die Ihr Stuhl nicht ausreichend stützt: Nacken, Lendenwirbelsäule und Steißbein. Feste Sitze drücken direkt auf das Kreuzbein und machen es bei jeder Drehung zum Drehpunkt, insbesondere bei der Verwendung mehrerer Monitore. Stühle, die diesen Druck nicht verringern, verursachen zwar möglicherweise nicht direkt Schäden, beschleunigen aber deren Entstehung. Und sobald Ermüdung einsetzt, können selbst einfache Bewegungen wie das Drehen des Kopfes zu einem Risiko werden.
Es geht nicht darum, weniger zu tun. Es geht darum, die unterschwellige Müdigkeit zu lindern, die durch langes Sitzen entsteht und die man gar nicht bemerkt. Die Belastung durch einen Stuhl verursacht Müdigkeit, anstatt ihr vorzubeugen.
Die Wissenschaft von Bewegung und Energie
Wer sich weniger bewegt, fühlt sich schneller müde. Das klingt paradox, entspricht aber der Realität von Büroarbeit.
Einer 2023 in Scientific Reports veröffentlichten Studie zufolge reguliert der menschliche Körper sein Gleichgewicht durch ständiges, subtiles Feedback aus verschiedenen Sinnessystemen. Wenn dieses Feedback nachlässt, muss das System mehr leisten, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Anders ausgedrückt:
- Der Körper reguliert die Energie durch den Umgang mit Unsicherheit.
Unser Nervensystem benötigt Rückmeldungen. Stille unterbindet diese. Schon kleine Bewegungen helfen unserem Körper, mit weniger Aufwand das Gleichgewicht zu halten. Kurz gesagt: Bewegung hält Gehirn und Körper im Einklang.
- Eine gute Körperhaltung lässt sich leichter beibehalten, wenn man durch Bewegung Feedback erhält.
Wenn Ihr Körper in Echtzeit Rückmeldung über Bewegungen erhält – insbesondere über Veränderungen Ihrer Bewegungsgeschwindigkeit –, fällt es Ihnen leichter, aufrecht und entspannt zu bleiben. Das bedeutet, dass Sie weniger Energie verbrauchen, um das Gleichgewicht zu halten.
- Mikrobewegungen reduzieren die Belastung
Gezielte Bewegungen in einem Bereich, wie beispielsweise der Wirbelsäule, können Verspannungen an anderen Stellen lösen. Ein ergonomischer Stuhl hilft dem gesamten Körper, mit weniger Kraftaufwand das Gleichgewicht zu halten.
Ständig finden kleine Haltungsänderungen statt.
Ein guter Stuhl sollte die Belastung durch Bewegungen abfedern, nicht einschränken. Er sollte sich Ihren Bewegungen anpassen und auf alle kleinen Anpassungen reagieren, die Sie im Laufe des Tages vornehmen. Ohne diese Unterstützung müssen Ihre Muskeln die gesamte Arbeit leisten.
Machen Sie also Pausen, gehen Sie spazieren und dehnen Sie sich, aber achten Sie auch darauf, dass Sie gut gestützt bleiben und sich bewegen, während Sie sitzen.
Wie LiberNovo Omni Sie mit Energie versorgt
LiberNovo Omni wurde nicht nur entwickelt, um das Sitzen bequemer zu machen; es wurde entwickelt, um es kostengünstiger zu gestalten.
Eine statische Haltung raubt Ihnen unbemerkt Energie, da Ihre Muskeln die fehlende Unterstützung Ihres Stuhls ausgleichen müssen. Hier setzt Omni an: Es zwingt Sie nicht in eine einzige „richtige“ Position, sondern schafft eine flexible Unterstützung, die sich Ihren Bewegungen im Laufe des Tages anpasst.
So hilft es Ihnen, energiegeladen zu bleiben:
- Reduziert angesammelte Spannungen
Die meisten Ermüdungserscheinungen entstehen durch die sich wiederholenden, kleinen Bewegungen, die Sie den ganzen Tag über ohne optimale Unterstützung ausführen. Das dynamische Stützsystem von Omni passt sich in Echtzeit Ihrer Körperhaltung an und hilft, Ihre Wirbelsäule wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bevor sich Verspannungen aufbauen. Weniger Mikrobelastung bedeutet mehr Ausdauer.
- Hält Ihre Wirbelsäule in Bewegung
Die Bionic FlexFit Rückenlehne passt sich Ihren Bewegungen an. So bleibt Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen Krümmung, selbst wenn Sie sich nach vorne beugen, drehen oder zurücklehnen. Dadurch wird der Muskelaufwand reduziert, der normalerweise zum Halten der Haltung nötig ist. Langfristig bedeutet das weniger Belastung für Ihren unteren Rücken, weniger Haltungsschäden und eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule.
- Erhält das Gleichgewicht des gesamten Körpers
Wenn sich Sitz, Rückenlehne, Armlehnen und Kopfstütze synchron bewegen, muss Ihr Körper keine Ausgleichsbewegungen ausführen. Die Ganzkörpersynchronisation von Omni sorgt für optimale Balance bei jeder Positionsänderung – vom konzentrierten Vorlehnen bis zur vollständigen Liegeposition – ohne Lücken in der Unterstützung oder umständliche Einstellungen.
- Fördert die Erholung zwischen den Aufgaben
Omni ist nicht nur für den Arbeitsmodus geeignet. Die tiefe Liegeposition und die Massagefunktion entlasten Ihre Wirbelsäule und verbessern Durchblutung und Haltung – direkt an Ihrem Schreibtisch. Ideal zum Entspannen nach Meetings oder für kreative Pausen.
Weniger Aufwand, mehr Energie
Wenn Ihr Körper kontinuierliches Feedback und Unterstützung erhält, muss er keine Energie verschwenden, um das Gleichgewicht zu halten. Das ist der Schlüssel. LiberNovo Omni macht das Sitzen nicht nur bequemer, sondern versorgt Ihr Nervensystem auch mit den Informationen, die es für eine effizientere Funktion benötigt.
Denn Bewegung, nicht Stillstand, sorgt für eine stabile Haltung und erhält Ihre Energie. Omni unterstützt jede noch so kleine Bewegung Ihres Körpers, reduziert Unsicherheit, verringert den Muskelaufwand und hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben – ganz ohne aufkommende Müdigkeit.
Egal ob Sie:
- Vertieft in Arbeit
- An aufeinanderfolgenden Meetings festgenagelt
- Bei deinem siebten Dungeon-Abenteuer
- Feinabstimmung eines kreativen Projekts
Es geht nicht nur darum, anders zu sitzen. Es geht darum, Ihrem Körper die sensorische Unterstützung zu geben, die er braucht, um energiegeladen zu bleiben, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen.
Sie möchten einen detaillierteren Vergleich zwischen dynamischen ergonomischen Stühlen und traditionellen Stühlen? Lesen Sie unseren Leitfaden: Dynamischer ergonomischer Stuhl vs. Traditioneller Bürostuhl – Was ist der wirkliche Unterschied?
Intelligenter sitzen. Energiegeladen bleiben.
Wenn Ihr Stuhl Ihren Körper zwingt, still zu stehen und die ganze Arbeit zu erledigen, ruhen Sie sich nicht aus; Sie brennen langsam aus.
LiberNovo Omni wurde entwickelt, um genau das zu ändern. Jedes einzelne Teil ist darauf ausgelegt, passive Belastungen zu reduzieren und Ihrem Körper das Feedback zu geben, das er benötigt, um den ganzen Tag über ausgeglichen, aufmerksam und energiegeladen zu bleiben.
Wenn Sie nach einem langen Tag im Sitzen müde sind oder vermuten, dass Ihr Stuhl die Ursache für Ihre Ermüdung ist, ist es Zeit, etwas anderes auszuprobieren.
Intelligenter sitzen. Sich natürlich bewegen. Energiegeladen bleiben.
Bereit, den Unterschied zu spüren? Lernen Sie den LiberNovo Omni Dynamic Ergonomic Chair kennen und bleiben Sie den ganzen Tag über unterstützt, in Bewegung und voller Energie.
