Die Wissenschaft des Sitzens: Wie Ihr Bürostuhl die Gesundheit der Wirbelsäule beeinflusst

Entdecken Sie, wie sich Ihr Bürostuhl auf die Gesundheit der Wirbelsäule auswirkt – und wie das dynamische Stützsystem von LiberNovo Omni dazu beiträgt, Rückenschmerzen dauerhaft zu lindern.

Die meisten von uns sitzen mehr als wir schlafen.

Viele von uns verbringen den Rest des Tages, sobald wir aus dem Bett sind und die Morgenroutine hinter uns haben, in der einen oder anderen Form im Sitzen: im Auto, bei der Arbeit, beim Mittagessen und wieder zu Hause. Arbeiten Sie von zu Hause aus? Wahrscheinlich sitzen Sie sogar noch mehr. Es ist eine Tatsache des modernen Lebens, die so normal geworden ist, dass wir kaum innehalten, um darüber nachzudenken.

Aber wie sitzt man wirklich? Die meisten von uns denken nicht darüber nach, es sei denn, es treten unmittelbare Beschwerden auf. Dabei ist eine gesunde Sitzhaltung wichtiger, als wir denken, insbesondere auf lange Sicht.

Eine 2021 in Frontiers in Public Health ( PMC ) veröffentlichte Übersichtsarbeit bekräftigt dies und stellt einen Zusammenhang zwischen längerem Sitzen und Muskel-Skelett-Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken- und Nackenbereich, her. Je länger wir ohne Bewegung oder Unterstützung sitzen, desto stärker akkumuliert sich diese Belastung, was zu chronischen Schmerzen und langfristigem Mobilitätsverlust beiträgt.

Lassen Sie uns die Wissenschaft des Sitzens analysieren, warum Ihre Wirbelsäule leidet und wie Sie all dies mit dem richtigen Stuhl vermeiden können.

Ihre Wirbelsäule ist dafür nicht gedacht.

Dreiunddreißig Wirbel, verbunden durch Bandscheiben, Bänder und Muskeln, sind alle wunderbar kombiniert, um Bewegungen zu unterstützen, Belastungen zu absorbieren und praktisch alles zu bewältigen, was Sie ihnen zumuten.

Na, nimm das, menschliche Evolution! Wir haben uns als Spezies dazu entschieden, uns in die eine Richtung zu bewegen, die unsere Millionen Jahre der Dynamik und Anpassung nie vorgesehen hatten: vollkommen still zu sitzen.

Wenn wir lange sitzen, insbesondere in statischen Positionen, staucht sich die Wirbelsäule langsam. Die natürliche S-Kurve beginnt zu kollabieren. Muskeln, die eigentlich aktiv sein sollten, verharren im Ruhezustand, und andere arbeiten Überstunden, nur um uns aufrecht zu halten. Mit der Zeit führt dieses Ungleichgewicht zu:

• Druck auf die Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule

• Schlechte Durchblutung und Muskelermüdung

• Vorwärts gerichtete Kopfhaltung und abgerundete Schultern

• Langfristige Haltungsfehlstellungen und chronische Schmerzen

Es geht nicht nur um Unbehagen. Eine falsche Sitzhaltung verändert die Belastungsverteilung Ihrer Wirbelsäule, und zwar nicht im positiven Sinne.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr aktueller Stuhl Ihre gesunde Sitzhaltung behindert, lesen Sie unseren Leitfaden zu den 5 eindeutigen Anzeichen dafür, dass Ihr Stuhl nicht für langes Sitzen geeignet ist.

Statisches Sitzen ist das eigentliche Problem.

Die meisten Stühle, selbst ergonomische, gehen davon aus, dass der Mensch sich an eine feste, aufrechte Arbeitshaltung gewöhnt hat – die Haltung, die für höchste Produktivität sorgt. Natürlich sitzt niemand den ganzen Tag so still, und wenn doch, ist es wahrscheinlich an der Zeit, seine Atmung zu überprüfen.

Wir beugen uns beim Tippen nach vorne. Wir lehnen uns beim Nachdenken zur Seite. Wir lehnen uns zurück, um zu entspannen. Unsere Haltung verändert sich ständig. Wenn sich diese Anpassungen nicht anpassen und unser Stuhl sich nicht anpasst, beeinträchtigt dies die Unterstützung und damit unsere Gesundheit.

Aber Sie sollten sich bewegen, wie eine in Applied Ergonomics veröffentlichte Studie bestätigt: Langes Stillsitzen erhöht die Muskelermüdung und den Bandscheibendruck, während selbst kleine Haltungsänderungen und Neigungen die Wirbelsäule deutlich entlasten. Das macht eines deutlich: Damit Ihr Stuhl Sie richtig stützt, muss er nicht nur Ihren Rücken, sondern auch alle damit verbundenen Bewegungen unterstützen.

Das ist das Problem mit den meisten ergonomischen Stühlen: Sie sind für bestimmte Posen konzipiert, nicht für die Realität. Omni ist nicht einfach nur ein weiterer ergonomischer Stuhl, sondern bietet die Vorteile eines ergonomischen Stuhls, die wirklich wichtig sind: Bewegungsfreiheit, echte Lendenwirbelstütze und Ausrichtung des gesamten Körpers.

Dynamischer Support bewegt sich mit Ihnen.

Für gesundes Sitzen ist es wichtig, die Körperhaltung bei natürlichen Veränderungen aufrechtzuerhalten. Der Stuhl ist nicht auf eine oder zwei Positionen fixiert, sondern passt sich Ihrer aktuellen und zukünftigen Sitzhaltung an.

Ein Stuhl mit dynamischer Unterstützung erreicht dies durch:

• Anpassung in Echtzeit an Ihre Bewegungen

• Halten Sie Ihr Becken, Ihre Wirbelsäule und Ihren Kopf in einer Linie

• Reduzierung von Druckpunkten durch flexible Lordosenstütze

• Förderung von Mikrobewegungen, die die Durchblutung wiederherstellen

Diese Art der reaktionsfähigen Unterstützung hilft, Spannungsaufbau zu verhindern und ermöglicht Ihrer Wirbelsäule die Bewegung wie vorgesehen, ohne dass Sie später dafür bezahlen müssen.

Die vier Liegemodi von Omni passen sich nahtlos an Ihren Bewegungsablauf an.

LiberNovo Omni sorgt für richtiges Sitzen.

Der LiberNovo Omni wurde von der Wirbelsäule ausgehend entwickelt, jedoch nicht auf traditionelle Weise. Anstatt sich auf die Wirbelsäulenform im Sitzen zu konzentrieren, konzentriert sich der Omni darauf, was passiert, wenn Sie sich bewegen. Unser Ziel war schon immer die Unterstützung von Bewegungen, nicht nur die „Korrektur der Haltung“. Der Omni erreicht dies, indem er Ihnen Folgendes ermöglicht:

• Sitzen Sie, wie Sie möchten. Das Dynamic Support System erkennt Ihre Bewegungen und reagiert mit einer Unterstützung, die sich in Echtzeit anpasst. Omni verteilt den Druck kontinuierlich neu, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten.

• Bewegen Sie sich frei. Die Bionic FlexFit-Rückenlehne stützt Ihre Wirbelsäule nicht nur, sie folgt ihr. Sie spiegelt die Form Ihres Körpers wider und reagiert auf jede Mikrobewegung mit durchgehendem Kontakt und individueller Anpassung der Lendenwirbelsäule.

• Wechseln Sie die Position. Sitzen Sie aufrecht für Anrufe, lehnen Sie sich leicht zurück, um sich lange zu konzentrieren, oder strecken Sie sich für eine Pause ganz aus. Omni bietet vier verschiedene Liegepositionen , sodass Sie nicht mehr auf eine oder zwei Positionen beschränkt sind.

• Bleiben Sie in einer Linie. Wenn Sie sich zurücklehnen, bewegen sich Sitz, Rückenlehne, Armlehnen und Kopfstütze gemeinsam, sodass Ihr ganzer Körper in einer fließenden, zusammenhängenden Bewegung gestützt und ausgerichtet bleibt.

• Vollständig zurücksetzen. Lehnen Sie sich ganz zurück und aktivieren Sie den OmniStretch- Massagemodus, eine vollständige Dehnungs- und Neuausrichtungssitzung in nur fünf Minuten.

Ihre Wirbelsäule verdient mehr als nur Komfort.