Beste Eigenschaften von ergonomischen Stühlen bei unteren Rückenschmerzen

Die feste Lordosenstütze an den meisten Bürostühlen ist mechanisch gesehen die schlechteste Antwort auf Schmerzen im unteren Rücken. Sie belastet eine Bandscheibe, in eine Richtung, stundenlang.

Schmerzen im unteren Rücken sind die häufigste Beschwerde unter Büroangestellten, und der Stuhl verursacht dabei mehr Schaden, als die meisten Menschen erkennen. Sitzen komprimiert die Lendenwirbelsäule. Herabhängen flacht die natürliche Krümmung der unteren Wirbelsäule ab. Eine schlecht entworfene Stütze konzentriert den Druck stundenlang auf einen einzelnen Wirbel.

Die Merkmale, die Schmerzen in einem ergonomischen Stuhl für den unteren Rücken lindern, unterscheiden sich von den auf den meisten Produktseiten abgedruckten Artikeln. Viele Kataloge verkaufen einen Stuhl mit Lordosenstütze oder einen Bürostuhl mit Lendenwirbelstütze, der eine harte Beule und eine Marketingaussage liefert. Die Mechanik, die funktioniert, ist spezifisch und gering.

Drei Mechanismen belasten Ihre Lendenwirbelsäule jedes Mal, wenn Sie längere Zeit sitzen.

Bandscheibenkompression. Ihre Bandscheiben im Lendenbereich werden durch den Druck Ihres Oberkörpers zusammengedrückt. Wenn Sie aufrecht sitzen, ist der Druck größer als im Stehen, da Ihnen die Unterstützung durch Ihre Hüft- und Bauchmuskeln fehlt. Ihre Bandscheiben haben keine Blutgefäße, die sie versorgen; stattdessen sind sie auf Bewegung für Nährstoffe angewiesen.

Verlust der Lendenlordose. Durch Hängenlassen wird die natürliche Krümmung des unteren Rückens abgeflacht. Wenn keine lordotische Krümmung vorhanden ist, lastet das Körpergewicht nur auf wenigen Bandscheiben, anstatt sich auf die gesamte Wirbelsäule zu verteilen.

Posteriores Beckenkippen. Ihr Becken kippt aufgrund unzureichender Hüftunterstützung durch den Sitz nach hinten und bringt Ihre Lendenwirbelsäule in eine unnatürliche Position. Jede Stunde im Stuhl summiert sich zu einem echten Verschleiß Ihrer unteren Wirbelsäule.

Die meisten Stühle mit Lordosenstütze verwenden einen extrem einfachen Designansatz, der die Integration eines festen Vorsprungs im hinteren Teil des Stuhls beinhaltet. Der feste Vorsprung drückt an einer Stelle, egal wo sich Ihre Lendenkrümmung befindet. Wenn Ihr L4-Wirbel zufällig auf dem Vorsprung landet, erhalten Sie so etwas wie Unterstützung. Wenn nicht, erhalten Sie einen schmerzerzeugenden Druckpunkt.

Hier ist der gegenteilige Ansatz hilfreich: eine Mehrpunkt-Lordosenstütze, die sich der Wirbelsäulenkrümmung anpasst, anstatt auf sie zu drücken. Der Druck wird über die Krümmung der Wirbelsäule verteilt. Sie bleibt in Kontakt, wenn Sie sich biegen, drehen oder die Position ändern.

Die Bionic FlexFit Rückenlehne von LiberNovo basiert auf sechzehn Drehpunkten und acht unabhängigen, konturierten Platten. Die Lordosenstütze passt sich Ihren Bewegungen an, sodass die Unterstützung der Krümmung Ihrer Wirbelsäule folgt. Eine im National Library of Medicine gelistete Studie ergab, dass Büroangestellte, die richtig angepasste Sitzgelegenheiten mit verstellbarer, konturfolgender Lordosenstütze erhielten, signifikant weniger muskuloskelettale Beschwerden berichteten als Mitarbeiter in festen Stühlen.

"Statische" Unterstützung ist eines der Probleme. Die Lendenwirbelsäule benötigt Bewegung, um sich zu erhalten, und die Bandscheiben brauchen Bewegung, um gesund zu bleiben. Im Wesentlichen wird ein unbeweglicher Stuhl weiterhin Schaden anrichten, selbst wenn die Haltung darin richtig ist.

"Dynamisches" ergonomisches Design ist für einen Stuhl mit Lordosenstütze möglich. Zum Beispiel passen sich die Platten am Omni automatisch Ihren Bewegungen an, egal ob Sie aufrecht sitzen, sich nach vorne lehnen oder zurücklehnen. Es muss nichts manuell gemacht werden; alles geschieht automatisch, wenn Sie Ihre Haltung ändern.

Der Erfolg des Bürostuhls mit Rückenstütze hängt eher von der Sitzfläche als von der Rückenlehne ab. Wenn der Sitz Ihr Becken nach hinten kippen lässt, flacht die natürliche Krümmung Ihres unteren Rückens ab, egal was die Rückenlehne darüber tut.

Die Sitzfläche eines Bürostuhls, der zur Behebung von Rückenschmerzen entwickelt wurde, sollte mehrere Eigenschaften aufweisen. Erstens muss ihre Länge in Bezug auf Ihre Oberschenkelknochen angemessen sein, damit Ihr Gesäß vollständig auf der Sitzfläche ruhen kann. Zweitens sollte sie in der Lage sein, das Gewicht Ihrer Sitzbeinhöcker zu tragen, ohne das Gewicht an einem Punkt zu sammeln. Drittens muss ihre Vorderkante hinter den Knien nach unten gekrümmt sein, damit die Durchblutung offen bleibt.

Wenn das Becken richtig sitzt, kann die Lordosenstütze darüber ihre Aufgabe erfüllen. Wenn es falsch sitzt, rettet Sie keine Rückenlehne.

Die meisten Stühle wurden für die aufrechte Haltung entwickelt. Lehnen Sie sich über 110 Grad zurück, und die Rückenlehne kippt von Ihrer Wirbelsäule weg, die Lendenstütze verliert den Kontakt, und die Unterstützung, die den Stuhl rechtfertigte, befindet sich zwei Zoll hinter Ihnen.

Ein ergonomischer Stuhl für den unteren Rücken muss den Kontakt zur Lendenwirbelsäule über den gesamten Neigungsbogen halten. Die Neigung des LiberNovo Omni reicht von 105 bis 160 Grad. Alle drei Hauptstützbereiche des Stuhls – Rückenlehne, Lordosenstütze und Sitzfläche – neigen sich synchron, ebenso wie die Nackenstütze. Der Druck bleibt zielgerichtet, während der Stuhl sich mit Ihnen bewegt. Zurücklehnen wird zu einer Entlastungsposition mit intakter Unterstützung.

Ihre Bandscheiben im Lendenbereich erholen sich, wenn die Wirbelsäule in einer Position ist, die die Bandscheibenräume öffnet und den Flüssigkeitsaustausch ermöglicht. Dies ist bei den meisten Stühlen nicht möglich, da ihr Design dies nicht vorsieht.

Wenn der Omni-Stuhl seinen tiefsten Neigungswinkel erreicht, leitet der Stuhl die OmniStretch Spinal Decompression ein. Dieser Winkel gibt Ihren Bandscheiben eine Möglichkeit, sich zwischen den Arbeitsblöcken zu erholen.

Die meisten Lordosenstühle auf dem Markt bestehen aus einem Plastikknopf und einer Verkaufsrede. Ein Bürostuhl, der den Namen Lordosenstützenstuhl verdient, muss alles enthalten, was Ihr Körper wirklich benötigt, wie zum Beispiel: eine unterstützende Lordosenstütze, die der Wirbelsäule angepasst ist, eine verstellbare Rückenlehne, die den Bewegungen Ihres Körpers folgt, eine Sitzfläche, die die Beckenausrichtung aufrechterhält, Neigungsunterstützung und Dekompression.

Im LiberNovo Omni arbeiten all diese als ein System zusammen. Die Bionic FlexFit Rückenlehne bewegt sich über sechzehn Drehpunkte und acht konturierte Paneele. Die motorisierte Lordosenstütze hält den Kontakt über jeden Grad der Neigung. Sitz und Rückenlehne bewegen sich in koordinierter Geometrie über den 105- bis 160-Grad-Bogen, mit OmniStretch Spinal Decompression, die in jeder Position aktiviert werden kann. Das ist es, was ein ergonomischer Stuhl für den unteren Rücken sein soll: ein Stuhl, der Stunde für Stunde mit Ihrer Wirbelsäule zusammenarbeitet, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen.