Dynamische Ergonomie: Warum Bewegung besser ist als Anpassung

Der am besten einstellbare Stuhl im Büro wird in der Regel einmal am ersten Tag eingestellt und dann nie wieder angefasst.

Ergonomische Stühle werden über ihre Einstellmöglichkeiten verkauft. Hebel für die Sitzhöhe, Tiefenverstellung, Arretierung der Rückenlehne, Neigungswiderstand, ein Lordosenknauf zum Ein- und Ausfahren. Das Argument ist, dass man mit genügend Knöpfen die perfekte Passform herstellen kann. Der Haken ist, dass die perfekte Passform nur so lange hält, bis man sich bewegt, und man bewegt sich den ganzen Tag.

Hier unterscheidet sich das Konzept der dynamischen Ergonomie von den traditionellen Methoden. Anstatt Sie dazu zu bringen, eine Haltung korrekt einzustellen und dabei zu bleiben, passt sich ein dynamischer Ergonomiestuhl Ihren Bewegungen an. Die Unterstützung ist kontinuierlich, keine einmal gefundene Einstellung. Und da Sie nicht ständig anhalten müssen, um neu einzustellen, unterstützt der Stuhl Sie am Ende den größten Teil des Tages.

Design, das auf Anpassung setzt, hat einen stillen Fehler: Es geht davon aus, dass Sie tatsächlich anpassen werden. Eine Studie in Applied Ergonomics, die untersuchte, ob Büroangestellte die Einstellungen ihrer Stühle nutzen, fand erhebliche Lücken sowohl im Wissen als auch in der Nutzung. Die Menschen wussten nicht, wofür die Hälfte der Hebel war, und die, die sie verstanden, wurden selten angefasst. Viele saßen auf einem Stuhl, der von demjenigen eingestellt wurde, der den Schreibtisch vor ihnen hatte.

Selbst ein perfekt eingestellter Stuhl hat eine kürzere Haltbarkeit als die Leute erwarten. Sie stellen die Lordosentiefe ein, wenn Sie aufrecht an Ihrer Tastatur sitzen. Dann lehnen Sie sich zurück, um zu lesen, und die eingestellte Krümmung stimmt nicht mehr mit Ihrer Wirbelsäule überein. Sie beugen sich zum Schreiben nach vorne, und es stimmt wieder nicht. Die Einstellung war für eine Position richtig, und Sie haben sie einfach so gelassen. Eine feste Einstellung kann nur für die Haltung korrekt sein, in der Sie sich befanden, als Sie sie vorgenommen haben.

Der menschliche Körper wurde nicht dafür geschaffen, an einem Ort zu bleiben. Sobald Sie eine Weile sitzen, verändern Sie automatisch Ihre Position, lehnen sich an, ändern die Beinposition und tun viele andere Dinge, ohne es überhaupt zu merken. Dies wird als aktives Sitzen bezeichnet, und es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie unruhig sind. So sorgt Ihre Wirbelsäule für die Durchblutung. Das Problem ist hier nicht die Bewegung selbst, sondern der Widerstand der Stühle dagegen.

Der Ausgangspunkt für die dynamische Ergonomie ist jedoch ganz anders. Bewegung wird als selbstverständlich angesehen, weshalb der Sitz mit Blick auf Bewegung entworfen wurde. Die Unterstützung folgt Ihnen jederzeit bei Ihren Bewegungen, anstatt Platz einzunehmen, den Sie bereits verlassen haben. Sie bewegen sich weiterhin, während Sie während des gesamten Prozesses gut gestützt werden.

So sieht das in der tatsächlichen Hardware aus.

• Die Bionic FlexFit Rückenlehne übernimmt den größten Teil der Arbeit. Sie besteht aus 16 Drehpunkten und 8 adaptiven Paneelen und ist nicht die einteilige Rückenlehne, die auf Ihren Rücken drückt, sondern einzelne Segmente, die sich unabhängig voneinander bewegen können. Wenn Sie Ihren Oberkörper verdrehen, um ein Objekt aufzuheben oder sich seitlich lehnen, biegen sich die Paneele, die Ihrer Wirbelsäule am nächsten sind, um sich der Form anzupassen, während andere Paneele bei Bedarf etwas Bewegung ermöglichen. So funktioniert die adaptive Lordosenstütze: Während Sie Ihre Lordosenkrümmung ändern, bleibt das entsprechende Segment an Ort und Stelle und behält seine Form, ohne dass Sie das Segment überhaupt berühren müssen. Die Paneele laufen auf einem glasfaserverstärkten Nylonrahmen, der sich kontrolliert biegt und zurückfedert.
• Sitz und Rückenlehne bewegen sich als ein System. Beim Zurücklehnen arbeitet der Sitz mit der Rückenlehne zusammen, anstatt Sie auf einer flachen Platte rutschen zu lassen. Das korrekte Verhältnis zwischen den beiden Ebenen bleibt während des gesamten Neigungsprozesses erhalten. Dadurch bleibt Ihre adaptive Lordosenstütze an Ihrer Wirbelsäule ausgerichtet, anstatt abzudriften, wenn Sie sich bewegen.
• Die Armlehnen und die Nackenstütze passen sich selbst an. Die Armlehnen sind mit dem Neigemechanismus verbunden, sodass sie sich beim Zurücklehnen mitbewegen und Sie ihre Höhe zwischen den Positionen nie zurücksetzen müssen. Die Nackenstütze richtet sich beim Zurücklehnen und Aufrichten von selbst neu aus, sodass sie hinter Ihrem Nacken bleibt, egal ob Sie aufrecht vor dem Bildschirm sitzen oder bei einem Telefonat zurückgelehnt sind, und den Nacken selbst und nicht den Hinterkopf stützt. Hier wartet nichts darauf, dass Sie anhalten und neu einstellen.

Unterm Strich ist der eigentliche Unterschied die Zeit, nicht die Funktionen. Während Sie einen Stuhl haben, den Sie selbst anpassen können, werden Sie sich unmittelbar nach der Anpassung bequem fühlen, in den Minuten danach etwas weniger bequem und zunehmend unbequem, bis Sie sich entscheiden, ihn erneut anzupassen. Ein Stuhl, der auf dynamischer Ergonomie basiert, unterstützt Sie hingegen bei all diesen Veränderungen, bei der allmählichen Haltungsänderung, dem Anlehnen, wenn Sie das Telefon abnehmen, dem langsamen Abdriften in ein 16-Uhr-Einknicken.

Dies liegt daran, dass aktives Sitzen und tatsächliche Rückenunterstützung keine Opfer mehr sein müssen. Auf jedem gewöhnlichen Stuhl opfern Sie, wenn Sie sich überhaupt bewegen, Ihre sorgfältig angepassten Einstellungen, und je mehr Sie sich bewegen, desto weiter entfernen Sie sich von dieser einen korrekten Einstellung. Bei einem adaptiven Stuhl gibt es keine Strafe für Bewegung; tatsächlich gibt es nur Vorteile.

Nichts davon bedeutet, dass die manuelle Anpassung sinnlos ist. Sie werden die Sitzhöhe an die Höhe Ihres Schreibtisches und die Sitztiefe an die Länge Ihrer Beine anpassen, wenn Sie Ihren Bürostuhl zum ersten Mal benutzen, genau wie Sie die Spiegel in Ihrem Auto einstellen würden, bevor Sie die Fahrt antreten. Der Trick kommt später!