Warum Bürostühle heiß werden: Die Lösung mit Belüftung

Dein Körper erzeugt ungefähr so viel Wärme wie eine 100-Watt-Glühbirne. Dein Bürostuhl ist dagegen darauf ausgelegt, diese Wärme direkt an deinem Körper festzuhalten.

Etwa ab der dritten Stunde langen Sitzens läuft unter dir ein stilles Experiment ab. Dein Körper produziert weiterhin Wärme. Dein Bürostuhl besteht größtenteils aus Schaumstoff und Stoff und hält diese Wärme fest. In der fünften Stunde zeigt das Experiment dann sein Ergebnis: der feuchte Abdruck, den dein T-Shirt hinterlässt, wenn du endlich aufstehst.

Das ist kein persönliches Versagen und auch kein Zeichen dafür, dass das Büro zu warm ist. Es ist Physik – und die Physik ist ehrlich. Ein belüfteter Bürostuhl löst ein Problem, das dein Stuhl den ganzen Tag über stillschweigend mitverursacht. Entscheidend ist dabei, was „belüftet“ tatsächlich bedeutet.

Warum Bürostühle überhaupt warm werden

Dein Ruheumsatz erzeugt ungefähr 100 Watt Wärme. Diese Wärme muss irgendwohin. Der Körper gibt sie vor allem über bewegte Luft an der Haut und durch die Verdunstung von Schweiß ab. Sobald du dich in einen Bürostuhl setzt, werden beide Wege gleichzeitig eingeschränkt – und das auf einer Fläche, die ungefähr 40 Prozent deiner Haut ausmacht.

Der Schaumstoff ist die andere Hälfte des Problems. Genau die Eigenschaften, die ein Polster bequem machen – all die winzigen Lufträume, die sich unter Belastung zusammendrücken – verhindern gleichzeitig, dass Wärme entweichen kann. Die Wärme, die das Polster erreicht, bleibt größtenteils dort. Auch der Schweiß wird zum großen Teil im Bezug eingeschlossen.

Deshalb taucht die Frage, warum ein Bürostuhl im Sommer heiß wird, jeden Juli aufs Neue auf – selbst wenn das Büro angenehm klimatisiert ist. Die Raumtemperatur sagt wenig über die Temperatur direkt unter deinem Körper aus. Dort, wo dein Körper auf die Sitzfläche trifft, entsteht ein geschlossenes System. Und du bist die Wärmequelle.

Das Problem bei langen Sitzzeiten

Das unangenehme Gefühl kommt nicht sofort. Genau das macht es so tückisch. Es entwickelt sich langsam. In der ersten Stunde erwärmt sich die Sitzfläche auf deine Körpertemperatur. In der zweiten hat die Wärme kaum noch eine Möglichkeit zu entweichen und beginnt sich zu stauen. In der dritten oder vierten Stunde reagiert dein Körper: Die Blutgefäße weiten sich, die Schweißdrüsen arbeiten – und du sitzt inzwischen auf einem leicht feuchten Isolator.

Wer stundenlang am Schreibtisch spielt, kennt dieses Gefühl sofort. Im Büro spürst du es oft am späten Nachmittag, wenn der Pullover vom Morgen irgendwann ausgezogen wird. Ein Bürostuhl wird nicht plötzlich von bequem zu unbequem. Er überschreitet langsam eine Schwelle. Und sobald das passiert, fängst du an, dich häufiger zu bewegen, den Stoff von deinen Oberschenkeln zu lösen oder nach kleinen Gründen zu suchen, kurz aufzustehen.

Was viele dagegen ausprobieren

Es gibt einige Lösungen. Die meisten funktionieren allerdings nur teilweise:

• Die Klimaanlage kälter stellen. Das hilft der Luft um deinen Kopf, aber nicht unbedingt dem Polster, das durch dein eigenes Körpergewicht direkt an dich gedrückt wird. Viele Diskussionen über einen heißen Bürostuhl im Sommer beginnen damit, dass jemand die Temperatur herunterdreht – und enden eine Woche später mit demselben Problem.
• Günstige Kühlpads mit Gel. Gel hat eine begrenzte Wärmekapazität, und eine dünne Schicht davon kann nur entsprechend wenig Wärme aufnehmen. Du bekommst zunächst Erleichterung, bis das Gel deine Körpertemperatur erreicht hat – oft schon nach etwa 15 Minuten. Die Idee funktioniert grundsätzlich. Das Problem ist, dass die meisten dieser Pads einfach zu dünn sind.
• Ein atmungsaktiver Bürostuhl. Meist handelt es sich dabei um eine Sitzfläche aus Mesh. Luft kann hindurchströmen, Wärme entweicht und auch die Rückseite deiner Oberschenkel bekommt etwas Entlastung. Der Nachteil: Mesh gibt einen Teil dessen auf, was Schaumstoff leisten kann. Die gespannte Sitzfläche lässt sich weniger individuell formen, und ein harter Rahmen an der Vorderkante kann nach einigen Stunden Druck auf die Oberschenkel ausüben.
• Ein aufsteckbares Kühlpad für den Bürostuhl. Diese Nachrüstlösungen bringen zusätzliches Volumen, einen Akku und Kabel mit. Die besseren Modelle können durchaus etwas bewirken. Das Problem ist nur: Sie liegen auf dem wärmespeichernden Polster, statt das eigentliche Problem zu lösen.

Ein atmungsaktiver Bürostuhl löst das Wärmeproblem passiv. Ein belüfteter Bürostuhl geht einen Schritt weiter und führt aktiv Luft durch die Sitzfläche. Genau zwischen diesen beiden Ansätzen entsteht ein großer Teil der unangenehmen Wärme am späten Nachmittag.

Was ein belüfteter Bürostuhl anders macht

Genau hier liegt der entscheidende Unterschied zwischen einem atmungsaktiven und einem belüfteten Bürostuhl – und er ist größer, als die beiden Begriffe vermuten lassen. Atmungsaktiv bedeutet, dass Luft hindurchströmen kann. Belüftet bedeutet, dass Luft aktiv durch das Polster bewegt wird. Konvektion ist effektiver als reine Wärmeleitung, und ein Luftstrom durch das Sitzpolster erfüllt gleich zwei Aufgaben.

Zum einen führt er Wärme von der Kontaktfläche ab und senkt die Temperatur unter deinem Sitz wieder in Richtung Raumtemperatur. Zum anderen transportiert er Feuchtigkeit ab, sodass Schweiß verdunsten kann, anstatt im Bezug zu bleiben. Eine Studie zu den thermischen Effekten belüfteter Sitze aus dem Automobilbereich zeigte beide Effekte: eine niedrigere Hauttemperatur an der Kontaktfläche und eine geringere Luftfeuchtigkeit an derselben Stelle. In Autos wird diese Technologie schon seit Jahrzehnten eingesetzt. Bei Bürostühlen kommt sie jetzt ebenfalls an.

Das ist kein kleiner Unterschied. Genau an dieser Kontaktfläche versucht dein Körper, seine überschüssige Wärme abzugeben – und genau dort sammelt sich der Schweiß. Bewegte Luft setzt an beiden Problemen direkt an. Ein echter Kühl-Bürostuhl ist deshalb einer, bei dem die Kühlung bereits in das Sitzpolster integriert ist und nicht einfach oben daraufgesetzt wird. Das ist der Unterschied zwischen einem Kühl-Bürostuhl, der auch nach fünf Stunden noch funktioniert, und einem Gadget, dessen Kühleffekt schon vor der Mittagspause nachlässt.

So setzt LiberNovo die Belüftung um

Die Active-Airflow-Technologie von LiberNovo ist direkt in das Sitzpolster integriert. Sowohl der Maxis Airflow als auch der LiberNovo Omni Pro verfügen über einen Lüfter, der Luft von unten durch das Sitzpolster zieht und sie über die Kontaktfläche wieder abführt. Das Polster besteht weiterhin aus mehrschichtigem Schaumstoff und behält seine konturierte Form – du musst also nicht auf Unterstützung verzichten, um von der Belüftung zu profitieren.

• Zwei Intensitätsstufen. Auf der niedrigeren Stufe spürst du den Luftstrom kaum mit der Hand. Die höhere Stufe bewegt deutlich mehr Luft und ist am Schreibtisch hörbar. Gerade an langen Nachmittagen macht die höhere Stufe den entscheidenden Unterschied.
• Intelligente Sitzerkennung. Die Lüfter schalten sich aus, sobald du aufstehst, und innerhalb von 30 Minuten wieder ein, wenn du dich zurücksetzt. So wird der Akku nicht unnötig zwischen zwei Meetings belastet.
• Akku. Der herausnehmbare 3.000-mAh-Akku wird über USB-C geladen. Die Laufzeit beträgt etwa 14 Stunden auf der niedrigen und 9 Stunden auf der hohen Stufe.

Wenn du bei der Arbeit, beim Gaming oder bei beidem lange im Bürostuhl sitzt, zeigt sich der praktische Effekt ungefähr ab der dritten Stunde: Der Stuhl wird nicht mehr selbst zum Wärmeproblem. Er tut weiterhin das, wofür er gedacht ist – unabhängig davon, ob dein Bürostuhl im Sommer zu heiß wird oder du viele Stunden in einem kleinen Gaming-Zimmer mit leuchtendem Monitor und wenig Luftbewegung verbringst.

Wenn du dich bereits für einen belüfteten Bürostuhl entschieden hast, aber noch nicht weißt, welches Modell zu dir passt, ist die Wahl einfach: Der LiberNovo Omni Pro ist für Personen mit Standard-Körpermaßen ausgelegt, während der Maxis Airflow für größere und breitere Körper gebaut ist. Beide verfügen über denselben Active-Airflow-Sitz und dasselbe mehrschichtige Sitzpolster. Du wählst also nach der passenden Größe – die Kühlung ist in beiden Fällen dabei.

Und wenn ein neuer Stuhl dieses Jahr nicht infrage kommt, kann auch die Idee mit dem Gel funktionieren – wenn sie richtig umgesetzt ist. Das LiberNovo Cooling Seat Pad verwendet ein hochleitfähiges Festgel mit echter Wärmekapazität unter einer atmungsaktiven Nylon-Elasthan-Oberfläche. Es nimmt Wärme direkt beim Hinsetzen auf und ist für eine gleichmäßige Temperaturregulierung über längere Sitzzeiten ausgelegt, statt bereits nach 15 Minuten an Wirkung zu verlieren. Das Pad passt auf jeden vorhandenen Stuhl, trägt bis zu 136 kg und lässt sich leicht reinigen. Es kühlt passiv statt mit aktivem Luftstrom – und ist damit ein sinnvoller Mittelweg zwischen wenig hilfreichen Tricks und einem Sitz, der sich selbst belüftet.

Der ehrliche Test

Der eigentliche Test für jeden Bürostuhl – ob warm oder kühl – ist ganz einfach: Möchtest du am Ende des Tages immer noch darin sitzen? Viele Stühle scheitern allein an der Temperatur irgendwann zwischen der dritten und sechsten Stunde, ganz unabhängig davon, wie bequem die Sitzfläche beim Kauf wirkte. Ein belüfteter Bürostuhl verdient seinen Namen dann, wenn der Stuhl, in dem du morgens um neun Uhr sitzt, auch um sechs Uhr abends noch derselbe ist – ohne dass du zwischendurch ständig nach einer Lösung für die Hitze suchen musst.