Eine Studie, in der die Körperhaltung und Muskel-Skelett-Schmerzen von 1.200 Erwachsenen (Durchschnittsalter 38 Jahre) analysiert wurden, ergab, dass das tägliche Sitzen mit nach vorne geneigter Kopfhaltung über 4 Stunden das Risiko für chronische Nacken- und Schulterschmerzen deutlich erhöht. Während einer zweijährigen Nachbeobachtungszeit entwickelten 37 % moderate bis starke Nackenschmerzen, 29 % berichteten über anhaltende Schultersteifheit und 18 % litten unter ausstrahlenden Beschwerden in den Armen. Die im Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2023) veröffentlichte Studie zeigt, dass selbst bei regelmäßigem Dehnen eine längere statische Sitzhaltung die Belastung des Bewegungsapparates verschlimmert. Das Ersetzen von 15 Minuten ununterbrochenem Sitzen durch Bewegungen zur Anpassung der Körperhaltung kann das Schmerzrisiko um bis zu 40 % reduzieren.