Bürostuhl-Größenratgeber: So sollte ein Stuhl zu Ihrem Körper passen

Ein Stuhl kann jeden jemals erfundenen Hebel haben und trotzdem der falsche Stuhl für Sie sein. Passform geht vor. Alles andere ist Dekoration.

Die meisten Bürostühle werden aufgrund ihrer Eigenschaften verkauft: die Anzahl der Einstellungen, die Webart des Netzes, der Marketingname für die Lordosenstütze. Fast keiner wird aufgrund der einen Sache verkauft, die entscheidet, ob ein Stuhl wirklich für Ihren Körper funktioniert: die Passform. Eine zu tiefe Sitzfläche, eine zu niedrig endende Rückenlehne, Armlehnen, die Ihre Schultern bis zu den Ohren drücken – nichts davon steht im Datenblatt, aber alles davon macht sich um drei Uhr nachmittags in Ihrem Rücken bemerkbar. Dieser Bürostuhl-Größenratgeber behebt das, und er beginnt dort, wo jede gute Passform beginnt: bei Ihnen, nicht beim Stuhl.

Hier ist die unbequeme Wahrheit, die die Industrie gerne verschweigt. Es gibt keine einzelne „ergonomische“ Größe, weil es keinen einzelnen Körper gibt. Die Menschen, die Sitznormen schreiben, wissen das, weshalb die OSHA-Richtlinien für Bürostühle auf einem Bereich basieren, von einem kleineren Fünf-Perzentil-Körperbau bis zu einem größeren Fünfundneunzig-Perzentil-Körperbau, anstatt einer magischen Zahl. Ein Stuhl verdient das Wort „ergonomisch“ nur, wenn seine Einstellungen Ihren Platz in diesem Bereich abdecken. Bevor Sie also fragen, was ein Stuhl alles kann, stellen Sie eine einfachere Frage: Welche Bürostuhlgröße brauche ich für den Körper, den ich habe? Beantworten Sie das zuerst, und der Einkauf wird einfach.

Jeder ehrliche Bürostuhl-Größenratgeber kommt auf die gleichen fünf Dimensionen hinaus: Sitzhöhe, Sitztiefe, Sitzbreite, Rückenlehnenhöhe und Armlehnen. Hier sehen Sie, wie eine gute Passform für jede aussieht, plus einen Zwei-Sekunden-Check.

Sitzhöhe ist das, was die meisten Menschen bereits spüren. Stellen Sie sie so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen, Ihre Oberschenkel annähernd parallel oder leicht abwärts geneigt sind und Ihre Knie etwa einen rechten Winkel bilden. Die meisten Schreibtischjobs fallen in einen Sitzhöhenbereich von etwa sechzehn bis einundzwanzig Zoll vom Boden, weshalb ein voll verstellbarer Stuhl wichtiger ist als ein hoher oder ein niedriger. Ein ehrlicher Vorbehalt: Ein Stuhl lässt sich nur bis zu einem gewissen Grad absenken, und ein Schreibtisch mit fester Höhe kann ihn höher machen, als Ihre Beine es gerne hätten. Wenn Ihre Füße am Ende baumeln, ist die Lösung eine Fußstütze, kein Einsacken. Der LiberNovo StepSync ist genau dafür konzipiert, eine verstellbare Plattform, die Ihren Füßen eine stabile Basis bietet, damit der Rest Ihrer Passform erhalten bleibt.

Sitztiefe ist das Maß, bei dem die meisten Menschen Fehler machen, und es lohnt sich, den eigenen Körper zu messen, anstatt zu raten. Die einfachste Methode erfordert einen Tisch und einen festen Kasten. Setzen Sie sich auf den Tisch, rutschen Sie zurück, bis Ihre Kniekehlen eng an der Kante anliegen, richten Sie sich auf und stellen Sie den Kasten an Ihr Kreuzbein am unteren Ende der Wirbelsäule. Messen Sie von der Vorderseite des Kastens bis zur Tischkante, und diese Länge ist Ihr Ziel für die Sitztiefe. Die Sitzfläche Ihres Stuhls sollte knapp darunter liegen und den zwei bis drei Finger breiten Spalt hinter Ihren Knien lassen, damit die Vorderkante niemals darauf drückt. Es ist einfacher, die richtige Einstellung Schritt für Schritt zu finden. Entdecken Sie unsere ausführlichen Anleitungen und erfahren Sie mehr über die optimale Einstellung Ihres Stuhls in unseren Tutorials.

Die Sitzbreite vervollständigt das Trio. Sie möchten, dass Ihre Hüften vollständig gestützt werden, mit etwas Spielraum zum Bewegen und Überkreuzen der Beine, und Armlehnen, die breit genug eingestellt sind, damit sie Sie nicht einengen. Wenn Sitzbreite und Sitztiefe richtig eingestellt sind, beseitigen Sie die meisten Druckpunktbeschwerden, die Menschen überhaupt erst zum Stuhlkauf bewegen, denn diese beiden treffen den größten Teil Ihres Körpers. Wenn ein Stuhl Sie zwingt, zwischen passenden Hüften und einer passenden Tiefe zu wählen, wurde er nicht für echte Körper konzipiert.

Die letzten beiden sind schneller erledigt. Eine Rückenlehne sollte die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule unterstützen, mit einer Lordosenstütze, die im unteren Rückenbereich sitzt und nicht zwischen den Schulterblättern, und sie sollte hoch genug sein, um Sie beim Zurücklehnen über die Lendenwirbelsäule hinaus bis in den mittleren Rücken zu stützen. Armlehnen sollten es Ihren Ellbogen ermöglichen, sich annähernd im Neunzig-Grad-Winkel zu befinden, wobei Ihre Schultern entspannt sind und Ihre Oberarme eng am Körper anliegen. Wenn Sie eine Schulter anheben, um eine Armlehne zu erreichen, oder einen Ellbogen ausbreiten, um eine zu finden, ist sie falsch eingestellt, oder der Stuhl hat die falsche Breite für Sie. Verstellbare Armlehnen gibt es genau deshalb, weil die Schulterbreite, wie auch die Sitzbreite und -tiefe, keine einzelne Zahl sein will.

Hier kommen wir ins Spiel. Sobald Sie die Frage „Welche Bürostuhlgröße brauche ich?“ mit Ihren eigenen Maßen beantwortet haben, wünschen Sie sich einen Stuhl, der sich an diese anpassen lässt – genau das bauen wir. Der Trick ist, dass Passform nicht eine Größe ist, die für jeden passt. Deshalb deckt unser Sortiment den Bereich ab, den die Standards beschreiben, anstatt so zu tun, als würde eine Schale für alle passen.

Der LiberNovo Omni ist so gebaut, dass er den meisten Menschen gut passt, etwa von 1,52 m bis 1,85 m Körpergröße und bis zu 136 kg Gewicht. Was seine Passform auszeichnet, ist, dass er keine Kompromisse bei der Sitzbreite und -tiefe eingehen lässt: Er ist in zwei Sitztiefen erhältlich, 45 und 48 Zentimeter, sodass Sie die Sitzfläche an Ihre Beine anpassen, anstatt Ihre Beine an die Sitzfläche zu zwingen, und sein weich gepolstertes Kissen nimmt den Druck von Ihren Oberschenkelrückseiten, egal welche Tiefe Sie wählen. Dann leistet die dynamische Unterstützung etwas, was ein fester Sitz nicht kann: Sie folgt Ihnen bei jeder Bewegung, sodass die Passform in jeder Position erhalten bleibt und nicht nur in der, die Sie morgens um neun Uhr eingestellt haben.

Wenn Sie außerhalb dieses Bereichs liegen, größer als etwa 1,85 Meter oder schwerer als 136 Kilogramm, ist die ehrliche Antwort ein größerer Stuhl, kein größerer Werbespruch. Der LiberNovo Maxis ist unser Modell für große und schwere Personen, dimensioniert für etwa 1,78 Meter bis 2,01 Meter Körpergröße und ausgelegt für bis zu 181 Kilogramm. Das Wichtige ist, was „groß und schwer“ hier bedeutet: nicht ein normaler Stuhl mit einer breiteren Sitzfläche, sondern ein Stuhl, der durch und durch skaliert ist, höher und breiter in der Rückenlehne, tiefer in der Sitzfläche und abgestimmt durch ein gewichtsadaptives Federsystem, damit ein größerer Körper echte Unterstützung erhält, anstatt einer gestreckten Version eines kleineren Designs.

Wenn Sie also das nächste Mal einen Stuhl abwägen, prüfen Sie ihn anhand der fünf Maße, bevor Sie sich von der Darstellung verführen lassen. Beantworten Sie die Frage „Welche Bürostuhlgröße brauche ich?“ mit Ihren eigenen Zahlen, überprüfen Sie die Sitzhöhe, die Tiefe, die Breite, die Rückenlehne und die Armlehnen anhand Ihres Körpers und behandeln Sie jeden Stuhl, der Ihren Bereich nicht abdecken kann, einfach als die falsche Größe, egal wie gut er aussieht. Tun Sie das, und dieser Bürostuhl-Größenratgeber hat seine Aufgabe erfüllt: Sie kaufen die Passform, und der Komfort stellt sich von selbst ein.